关于游泳的资料,要求做手抄报 。快要交了~~~(比较好详细一点)

古希腊关于水中活动的资料很丰富，不少古希腊古物与作品中 ，有许多与游泳有关的实物与记述，在希腊索伦法律中
，曾规定儿童须习希腊文与游泳。

忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧 下降 ，会使抵抗力减弱
，引起感冒 、咽喉炎等
。 忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处 ，引起感染
， 导致月经不调
、经量过多、经期延长。 忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水 。

要做好下水前的准备 ，先活动活动身体如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体待适应水温后下水游泳
，镶有假牙的同学，应将假牙取下 ，以防呛水时假牙落入食管或气管
。

不要独自一人外出游泳
，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选取好的游泳场所，对场所的环境 ，如该水库 、浴场是否卫生，水下是否平坦
，有无暗礁
、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚 。 必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳
。以便互相照顾。

澳洲市面上各式各样的保健品,是否真的物有所值?最权威的研究报告给你...

〖壹〗 、西悉尼大学的研究表明 ，部分澳洲保健品对特定精神疾病有辅助治疗作用
，但并非所有产品都物有所值，需根据具体成分和病症选取 。

〖贰〗
、Healthy Care是Natures Care Australia旗下的高端保健品品牌
。Natures Care Australia是澳大利亚最大的保健品和护肤品生产商之一 ，其产品只在连锁药房销售。 **BIO ISLAND BIO ISLAND是澳大利亚婴幼儿营养品市场上的销量冠军
，其产品在澳洲两家主要在线药房Pharmacy Online和Chemist Direct上销售 。

〖叁〗、只要是正规厂家出的 、通过了国家安全检测的保健品都是安全的
。EZZ成长丸是澳洲的本土品牌，通过了澳洲TGA检测 ，在澳新很多药房都有销售。可以给骨骼提供生长需要的营养促进身高发育 。

菲尔普斯

〖壹〗
、在泳坛中
，迈克尔·菲尔普斯和伊恩·索普都是传奇人物。菲尔普斯，身高197CM ，体重79KG
，出生于1985年6月30日，是美国密歇根人俱乐部的游泳选手 ，他的教练是鲍伯·鲍曼
。菲尔普斯在体育管理专业学习，他的家庭成员包括父亲弗雷德（一名警察）、母亲德比（一名老师）以及两个姐姐希拉里和惠特尼。

〖贰〗 、菲尔普斯是一位杰出的游泳健将 。以下是对他的详细介绍：奥运金牌得主：迈克尔·菲尔普斯是美国的一位著名游泳运动员
，他在多届奥运会上取得了辉煌的成就，赢得了多块金牌
。他的游泳速度和技巧使他成为该领域的佼佼者。世界纪录保持者：菲尔普斯不仅在奥运会上表现出色 ，他还是多项游泳世界纪录的保持者 。

〖叁〗
、菲尔普斯
，美国游泳运动员，因其在水中的卓越速度而被昵称为“飞鱼”
。 尽管菲尔普斯的速度惊人 ，但与大白鲨等海洋生物相比
，他的速度仍然有限。在开阔水域中，大白鲨的速度可达到每小时25英里 ，而菲尔普斯最快的速度仅每小时5-6英里 。

〖肆〗、菲尔普斯参加了四届奥运会
。 在2000年的悉尼奥运会上
，15岁的他首次亮相，作为美国68年来最年轻的奥运游泳选手 ，他在200米蝶泳项目上获得了第5名。

〖伍〗 、菲尔普斯的名言包括以下几点：“如果你休息一天
，实力就会倒退两天 。 ”这句话强调了持续训练的重要性，表明在竞技体育中 ，休息可能会导致技能的生疏和实力的下降
。“行胜于言。”菲尔普斯通过这句话传达了行动比言语更有力量的理念，强调在追求目标时
，实际行动比空谈更为重要 。